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    Tudo o que você precisa saber sobre o famoso MINDFULNESS
    Bruna Coutinho
    • há 5 dias
    • 3 min

    Tudo o que você precisa saber sobre o famoso MINDFULNESS

    Hoje existem dezenas de técnicas sobre meditação. O bacana é você experimentar algumas e perceber qual flui melhor para você, porque...
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    Aprenda agora como a combinação dos números 3, 6 e 9 podem melhorar a sua vida
    Bruna Coutinho
    • 17 de jun.
    • 2 min

    Aprenda agora como a combinação dos números 3, 6 e 9 podem melhorar a sua vida

    Nicola Tesla disse: “Se você soubesse a magnificência dos números 3, 6 e 9, então você teria a chave para o universo”. De acordo com...
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    Descubra agora como a meditação pode potencializar a lei da atração na sua vida
    Bruna Coutinho
    • 8 de jun.
    • 2 min

    Descubra agora como a meditação pode potencializar a lei da atração na sua vida

    Nicola Tesla certa vez disse: “se você quiser descobrir os segredos do Universo, pense em termos de energia, frequência e vibração”. A...
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    Como criar um ambiente de trabalho saudável.
    Alessandra Seixas
    • 31 de mar.
    • 2 min

    Como criar um ambiente de trabalho saudável.

    Os benefícios corporativos de bem-estar são alternativas que promovem mais qualidade de vida, retém talentos e podem ser incluídas no...
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    Candidíase. Um mal que pode ser combatido.
    Sabine kirjner Gorelik
    • 7 de mar.
    • 2 min

    Candidíase. Um mal que pode ser combatido.

    O que é a candidíase? A candidíase vaginal é uma infecção gerada/causada por fungo. É caracterizada por prurido vaginal intenso...
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    Climatério :  E os efeitos na qualidade de vida da mulher
    Alessandra Seixas
    • 1 de dez. de 2021
    • 2 min

    Climatério : E os efeitos na qualidade de vida da mulher

    Entenda como o climatério ocorre: em virtude do esgotamento dos folículos ovarianos, que provoca a progressiva diminuição da produção de...
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    7 DICAS PARA VOCÊ SE MANTER EM FORMA
    Alessandra Seixas
    • 24 de set. de 2019
    • 1 min

    7 DICAS PARA VOCÊ SE MANTER EM FORMA

    Vou te passar algumas dicas que funcionam pra mim, espero que possa lhe ajudar. Determine um horário do seu dia que seja melhora para...
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    Mantenha seu cabelo hidratado no verão
    Alessandra Seixas
    • 6 de fev. de 2019
    • 2 min

    Mantenha seu cabelo hidratado no verão

    O sol da nova da estação começa a apontar no horizonte e traz enxurrada de novidades que se espalham pelos quatro cantos da cidade, no...
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    Tenha uma vida mais ativa e seja saudável
    Alessandra Seixas
    • 23 de jan. de 2019
    • 1 min

    Tenha uma vida mais ativa e seja saudável

    Ter uma vida mais ativa é ter um estilo de vida mais saudável. Isto é fundamental para a longevidade e, especialmente, para sustentar sua...
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    4 tipos de meditação que irão mudar sua vida:  budista, hare krishna, transcendental, yoga
    Alessandra Seixas
    • 18 de nov. de 2018
    • 3 min

    4 tipos de meditação que irão mudar sua vida: budista, hare krishna, transcendental, yoga

    Cresce a cada dia a busca por mais saúde e bem-estar, e uma das formas de atingir a tão sonhada qualidade de vida é por meio da...
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    Saiba como escolher seu tênis de corrida
    Alessandra Seixas
    • 10 de nov. de 2018
    • 2 min

    Saiba como escolher seu tênis de corrida

    O posto-chave para escolher seu tênis é primeiro identificar junto com um médico ortopedista o seu tipo de pé e pisada. A ortopedia...
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    8 motivos para você treinar na hora do almoço
    Alessandra Seixas
    • 8 de nov. de 2018
    • 4 min

    8 motivos para você treinar na hora do almoço

    Que praticar atividades físicas é essencial para a saúde todos já sabemos, mas a primeira desculpa para largar o sedentarismo é a falta...
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    Os 6 aplicativos de treino mais utilizados
    Alessandra Seixas
    • 3 de out. de 2018
    • 2 min

    Os 6 aplicativos de treino mais utilizados

    Começar uma dieta é “fácil”. Inscrever-se na academia também. Difícil é manter o comprometimento com as duas coisas e alcançar o objetivo...
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    Restaurantes orgânicos no rio de janeiro
    Alessandra Seixas
    • 20 de set. de 2018
    • 1 min

    Restaurantes orgânicos no rio de janeiro

    A busca por uma alimentação saudável, através de produtos mais nutritivos, saborosos e livres de agrotóxicos está cada vez maior, já que...
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    Como o exercício físico afeta a sua memória
    Alessandra Seixas
    • 13 de set. de 2018
    • 2 min

    Como o exercício físico afeta a sua memória

    Quando fazemos exercícios físicos, a pressão e o fluxo sanguíneos aumentam em todas as regiões, inclusive no cérebro, fazendo com que ele...
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    Saiba como manter sua motivação
    Alessandra Seixas
    • 8 de set. de 2018
    • 2 min

    Saiba como manter sua motivação

    Muitas vezes temos todas as informações necessárias para alcançarmos a boa forma: sabemos como nos exercitar, com que frequência, o que...
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    Conheça os benefícios da Dança
    Alessandra Seixas
    • 5 de set. de 2018
    • 2 min

    Conheça os benefícios da Dança

    Normalmente é difícil diminuir a quantidade de tempo que passamos sentados em uma mesa de trabalho, então para nos tornarmos mais ativos,...
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    Pilates e suas vantagens para o corpo e mente
    Alessandra Seixas
    • 31 de ago. de 2018
    • 2 min

    Pilates e suas vantagens para o corpo e mente

    O pilates vem ganhando cada vez mais adeptos por ser uma atividade muito completa, composta por um treinamento onde mente e corpo são...
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    7 motivos para você começar a pular corda
    Alessandra Seixas
    • 29 de ago. de 2018
    • 2 min

    7 motivos para você começar a pular corda

    Além de trazer boas recordações, você já pensou nas maravilhas que pular corda pode fazer pelo seu corpo? Esse exercício não exige...
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    Fertilidade e o quanto a alimentação influencia
    Alessandra Seixas
    • 25 de ago. de 2018
    • 3 min

    Fertilidade e o quanto a alimentação influencia

    Sabemos que a infertilidade tem diversas causas, mas não podemos negar que os hábitos alimentares influenciam muito equilíbrio do...
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    Conheça os benefícios em ser Vegano
    Alessandra Seixas
    • 22 de ago. de 2018
    • 2 min

    Conheça os benefícios em ser Vegano

    Todos os anos, cada vez mais pessoas vem se interessando por esse assunto e tomam a decisão de se tornarem veganas, e razões não faltam....
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    O seu corpo não pode ser o seu tabu
    Alessandra Seixas
    • 18 de ago. de 2018
    • 2 min

    O seu corpo não pode ser o seu tabu

    Você já se perguntou o porquê de sermos constantemente julgados pela nossa aparência? Já se pegou julgando alguém, mesmo que de forma...
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    Alimentos que melhoram o colesterol
    Alessandra Seixas
    • 15 de ago. de 2018
    • 2 min

    Alimentos que melhoram o colesterol

    Melhorar o nível do colesterol bom (HDL) e diminuir o colesterol ruim (LDL) é possível principalmente através da mudança do estilo de...
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    Aprenda a cuidar melhor do seu coração
    Alessandra Seixas
    • 11 de ago. de 2018
    • 2 min

    Aprenda a cuidar melhor do seu coração

    Você já se perguntou se está dando ao seu coração, os cuidados que ele merece? Não é novidade para ninguém que para a manter uma vida...
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